در این مقاله می خواهیم در رابطه با لاغری صورت و لاغر کردن صورت صحبت کنیم. اگر مشکل چاقی صورت دارید و قصد دارید ایمن مشکل را رفع کنید حتما این مقاله را تا انتها مطالعه فرمائید:
چگونه صورت خود را لاغر کنیم و روش های لاغری صورت
صورت جزو مهم ترین اعضای انسان است و نقش بسیار زیادی در زیبایی و جذابیت افراد دارد. به طوری که تقریبا 90 درصد از لوازم آرایشی و بهداشتی برای زیبایی صورت ساخته و تولید می شوند. لاغری صورت همیشه دغدغه افرادی بوده است که، صورت های گوشتی دارند. روش های زیادی برای لاغری صورت وجود دارد، که با استفاده از این روش ها می توانید باعث لاغر کردن صورت خود شوید. شاید گونه های گوشتی در صورت بچه ها با نمک باشد، اما در صورت افراد بزرگسال این طور نیست.
چاق بودن صورت سبب میگردد، حتی اگر هیکل و بدن لاغری دارید اما چاق تر از واقعیت نشان داده شوید، و باعث شود اعتماد به نفس خود را در زندگی شخصی و معاشرت با افراد از دست دهید. این چربی های صورت اصولا مقاوم هستند و به سختی از بین می روند.
ورزش یکی از روش های لاغری صورت است. اگر حتی مقدار کمی هم لاغر کنید، صورت شما اولین جایی است که این لاغری را نشان می دهد. هنگام ورزش کردن چربی های تمام قسمت های بدن آب می گردد، و صورت نیز از این امر جدا نیست.
البته فراموش نکنید خواب کافی نیز تاثیر بسیار خوبی بر روی پوست و صورت شما دارد. کمبود خواب باعث ایجاد پف در صورت می شود. اگر خواب کافی داشته باشید بدن خود را ترمیم می کند، و سیستم داخلی بدن را سالم نگه می دارد. با حداقل هفت ساعت خواب در شبانه روز به حفظ انرژی خود و سلامت بدن کمک می کنید.
بهترین دارو ها برای لاغر کردن صورت
ورزش کردن که در بالا به آن اشاره شد یکی از بهترین دارو برای لاغری صورت میباشد. کاهش مصرف نمک و قند نیز یک روش دیگر برای این امر است. مصرف بالای این دو ماده غذایی در بدن سبب حبس شدن مایعات می شود، که همین امر موجب بروز ورم در صورت است. با کاهش مصرف این دو ماده مضر می توانید به لاغری صورت خود کمک کنید.
برای این که به صورت لاغری دست پیدا کنید، باید فعالیت هوازی بدن خود را افزایش دهید. شما با تبدیل ورزش یکنواخت به ورزش هوازی سبب می شوید که سوخت و ساز بدنتان بالا برود، و همین افزایش سوخت و ساز باعث آب شدن چربی صورت میگردد، و باعث لاغر کردن صورت خود می شوید.
یکی از مشکلاتی که بعد از لاغر شدن صورت ممکن است برایتان پیش بیاید، چین و چروک دور چشم می باشد که برای جلوگیری از این مشکل می توانید “محصولات مراقبت از پوست نیروان” را در گوگل جستجو کنید و وارد سایت NIR-ONE.COM بشوید و از محصولات اورجینال این فروشگاه استفاد نمائید.
اگر شما تمام ورزش های هوازی برای افزایش سوخت و ساز بدن خود را انجام دهید، اما تغییری در رژیم غذایی خود ندهید، و مثل سابق به مصرف وعده های غذایی پر حجم و پرکالری بپردازید، به نتیجه خود که همان لاغری صورت است نمی رسید.
مصرف غذاهای سرخ کرده و چرب سبب ایجاد پف در صورت می شود، که برای جلوگیری از این اتفاق باید مصرف این مواد را به حداقل رساند. همچنین برای لاغر کردن صورت باید غذاهای آماده و فراوری شده را تا میزان زیادی کاهش داد.
با مصرف غذاهایی که سبب شفافیت در پوست شما می شود می توانید راحت تر و سریع تر به نتیجه دلخواه خود برسید. نوشیدن آب را نیز فراموش نکنید، مخصوصا در هنگام ورزش نوشیدن آب سبب جلوگیری از بروز سردرد میگردد.
نوشیدن آب باعث جلوگیری از نخ کردن معده میگردد همچنین به کنترل اشتهای شما نیز کمک می کند. با نوشیدن آب فراوان می توانید معده خود را پر نگه دارید و از پرخوری کاذب جلوگیری نمایید.
لاغری صورت با روش خانگی
با بهره گیری از روش های بالا می توانید به لاغری صورت خود کمک کنید. البته یک روش عالی برای لاغری صورت ماساژ می باشد. شما با دیدن کلیپ های آموزشی در سایت های معتبر می توانید در منزل از این روش استفاده نمایید.
ماساژ صورت در منزل را می توانید انجام دهید، در صورت تداوم این روش و درست انجام دادن آن، می توانید نتیجه را در بلند مدت ببینید. ورزش صورت در منزل باعث باریک تر شدن صورت و استخوانی شدن آن می شود.
با باز و بسته کردن صورت و انجام این ورزش در طول روز می توانید تمام عضلات صورت را ورزش دهید و به آب شدن چربی های اضافی این ناحیه کمک کنید. همچنین برای تقویت کردن عضلات ناحیه گونه، دهان خود را به صورت ماهی کنید و این ورزش را ۲۰ بار انجام دهید تا نتایج آن را در بلند مدت ببینید.
برای لاغر کردن صورت چه بخوریم؟ لاغر کردن صورت با رژیم غذایی
بعضی از مواد غذایی هستند که، مصرف آنها سبب لاغری صورت می شود و چربی های ناحیه غبغب و چانه را از بین می برد. آووکادو از آن دست مواد غذایی است که مصرف آن بسیار مفید میباشد. این ماده پر از فیبر و چربی های اشباع شده می باشد که هر کدام به آب کردن چربی اضافی کمک می کنند.
بیشتر آجیل ها و مغزها و دانه ها به علت دارا بودن اسید های چرب مفید برای این منظور عالی میباشند. روغن زیتون با تامین روغن سالم و مورد نیاز بدن به لاغری بیشتر صورت کمک شایانی میکند.
بعضی از سبزیجات مثل کلم بروکلی، گل کلم و کاهو به علت ویتامین های زیادی که دارند به کاهش چربی بدن افراد کمک زیادی میکنند. جو دوسر بهترین انتخاب شما در لاغری صورت است.
لاغری صورت و استخوانی کردن صورت در کوتاه ترین زمان
روش های سریع و قطعی برای لاغری صورت نیز وجود دارد، یکی از این روش ها تزریق بوتاکس می باشد. بوتاکس یک روش عالی و مطمئن برای لاغر شدن صورت و استخوانی کردن آن است. مزوتراپی نیز یک روش دیگر برای لاغری صورت است.
کربوکسی تراپی نیز روش دیگری برای رسیدن به لاغری صورت است، این یک روش درمانی می باشد، که با یک سرنگ گاز دی اکسید کربن و گاز بی بو را بر زیر پوست تزریق می کنند، با این راه لاغری صورت اتفاق میافتند.
ساده ترین روش ها برای لاغری صورت
با استفاده از نکات بالا که ذکر شده، شما می توانید به لاغری صورت خود و استخوانی کردن آن برسید. همواره به یاد داشته باشید ایجاد یک تغییر درست و اصولی، منوط به داشتن صبر و زمان می باشد. قبل از انجام هر کاری با متخصصین خبره در این زمینه مشورت کنید، تا بتوانید با دید باز اقدامات لازم را انجام دهید، و نتیجه مورد انتظار را نیز کسب نمایید.
اگر شما دچار اضافه وزن هستید، در قدم نخست زیر نظر یک متخصص تغذیه و یک مربی کاربلد شروع به کاهش وزن کنید، و اگر‌مشکلات جسمانی دارید قبل از هر کاری یک آزمایش کلی بدهید، و توسط یک دکتر متخصص چکاپ شوید. در صورت سلامتی شروع به کاهش وزن کنید، و بعد از آن مطمئن باشید نتایج خوبی در لاغری صورت خود به دست می آورید.
