معرفی کتاب هیاهو برای هیچ: بررسی خشم در خانواده و روابط زوجین
کتاب هیاهو برای هیچ: بررسی خشم در خانواده و روابط زوجین به قلم سید محمد حسینی و حبیب جوکار نخست شما را با مفهوم خشم آشنا کرده و سپس با بیانی ساده و روان به بررسی راهکارهای مختلف پیشگیری و کنترل آن در خانواده میپردازد.
احساسات درست یعنی عواطفی که متناسب با شرایط شما هستند. زمانی که احساسات خود را سرکوب میکنید کسالت ایجاد میشود، اما باید بدانید که ماحصل این روند خارج شدن شما از کنترل و در نهایت بروز خشم است.
هدف رسیدن به تعادل است، نه نادیده گرفتن هیجانات. پس هر احساسی در جای خودش، ارزش و اهمیتی خاص دارد. زندگی بدون شور و احساسات، خالی از لطف خواهد بود. اما باید در نظر داشته باشیم احساسات و واکنشهای ما به وقایع باید از نظر نوع، میزان و شدت با شرایط متناسب باشند. در واقع همان گونه که افراط و تفریط در هیچ امری مناسب و سفارش شده نیست، در مورد احساسات و بروز یا عدم بروز آنها نیز این امر صادق است.
در میان تمام حالات روحی و روانی که همه مردم تجربه میکنند اما سعی دارند که از آن بگریزند، خشم ناسازگارترینشان است. خشم حالتیست که اکثر مردم در کنترل آن ناتوان هستند. مشکل اکثر افراد این است که خشم از کنترل آنها خارج میشود. به عبارتی دیگر به گفتهی ارسطو قادر نیستند خشم مناسب را به وجود خود راه دهند. بنیامین فرانکلین نویسندهی مشهور امریکایی نیز این مسأله را به خوبی بیان کرده است که: «خشم هیچ گاه بیدلیل نیست، اما به ندرت دلیل خوبی برای آن وجود دارد».
بنابراین داغترین و پرشورترین احساسی که مردم در کنترل آن ناموفقند، خشم است. چرا که افراد حین بروز این احساس برای توجیه آن متقاعد کنندهترین استدلالها را بیان میکنند. به عنوان مثال معتقد هستند که به وسیلهی دیگران خشمگین و عصبانی میشوند. اما واقعیت این است که شاید دیگران جرقهی نخست را زده باشند، اما این خود ما هستیم که میتوانیم آتش آن را شعلهورتر و یا آن را خاموش کنیم.
در بخشی از کتاب هیاهو برای هیچ: بررسی خشم در خانواده و روابط زوجین میخوانیم:
خودگردانشی یکی دیگر از مؤلفههای هوش هیجانی میباشد. خیلی از روانشناسان آنرا شرط بقا مینامند به عقیدهی آنان انسان سالم هیچ کاری را بدون هدف از پیش تعیین شده انجام نمیدهد. برای رسیدن به هدف، حتی انتخاب هدف خود انگیزی لازم میباشد. از نظر گلمن، خود انگیزی زبان سائق پیشرفت میباشد. کوشش است در جهت رسیدن به حد مطلوبی از فضیلت افرادی که این خصیصه را زیاد دارند همیشه در کارهای خود نتیجه محور سائق زیادی در آنها برای رسیدن به اهداف و استانداردهای وجود دارد این افراد اهداف چالش برانگیز را خیلی سریع مرتب و میزان مخاطرات آنها را حساب میکنند. اطلاعات و راهبردهایی را بکار میبرند که باعث کاهش عدم اطمینان آنها و افزایش عملکرد آنها شود این افراد خیلی سریع یاد میگیرند که چگونه بازدهی کاری خود را افزایش دهند و خیلی سریع با اهداف گروه یا سازمان سازگار میشوند.