شما می توانید بیماری ارتفاع اگر شما به ارتفاع بالا سفر بیش از حد به سرعت دریافت کنید.
تنفس مشکل می شود زیرا شما قادر به گرفتن اکسیژن به همان اندازه نیستید.
بیماری ارتفاع، که بیماری حاد کوه (AMS) نیز نامیده می شود، می تواند در صورت نادیده گرفته شدن به یک وضعیت اضطراری پزشکی تبدیل شود.
سن، جنس یا آمادگی جسمانی شما بر احتمال بیماری ارتفاع شما تاثیر نمی گذارد.
همچنین، فقط به خاطر اینکه شما ممکن است آن را قبل از حال، این بدان معنا نیست که شما آن را در سفر دیگری دریافت کنید.
علائم بیماری ارتفاع
علائم بیماری ارتفاع معمولا بین 6 تا 24 ساعت پس از رسیدن به ارتفاع بیش از 2500 متر بالاتر از سطح دریا توسعه.
علائم شبیه به خماری بد و عبارتند از:
- سردرد
- احساس و بیمار بودن
- سرگیجه
- خستگی
- از دست دادن اشتها
- کوتاهی نفس
علائم معمولا بدتر در شب.
بیماری ارتفاع نه تنها کوهنوردان را تحت تاثیر قرار. گردشگرانی که به شهرهایی که 2500 متر بالاتر از سطح دریا یا بالاتر هستند، مانند لا پاز در بولیویا یا بوگوتا در کلمبیا سفر می کنند، می توانند بیماری ارتفاع را نیز دریافت کنند.
این امکان وجود ندارد برای دریافت بیماری ارتفاع در بریتانیا به دلیل بلندترین کوه، بن نویس در اسکاتلند، تنها 1345m است.
جلوگیری از بیماری ارتفاع
بهترین راه برای جلوگیری از گرفتن بیماری ارتفاع این است که سفر به ارتفاعات بالای 2500 متر به آرامی.
معمولا چند روز طول می کشد تا بدن شما به تغییر در ارتفاع استفاده می شود.
شما همچنین باید:
- اجتناب از پرواز به طور مستقیم به مناطقی از ارتفاع بالا، در صورت امکان
- 2 تا 3 روز طول می کشد تا قبل از رفتن به بالای 2500 متر به ارتفاعات بالا عادت کنید
- اجتناب از صعود بیش از 300m به 500m در روز
- یک روز استراحت هر 600m تا 900m شما بالا بروید، و یا استراحت هر 3 تا 4 روز
- اطمینان حاصل کنید که شما در حال نوشیدن آب به اندازه کافی
- اجتناب از سیگار کشیدن و الکل
- اجتناب از ورزش شدید برای 24 ساعت اول
- خوردن یک رژیم غذایی سبک اما پر کالری
داروها
سفر با این داروها را برای بیماری ارتفاع در نظر بگیرید:
- استازولامید برای جلوگیری و درمان بیماری در ارتفاع بالا
- ایبوپروفن وپاراستامول برای سردرد
- طب ضد بیماری، مانند پرومتاشین، برای تهوع
در بریتانیا، استازولامید مجوز درمان بیماری ارتفاع را ندارد. اما از اکثر کلینیک های مسافرتی در دسترس است و برخی از پزشکان عمومی ممکن است آن را تجویز کنند.
پرومتازین از دواخانه ها در دسترس است. شما نسخه ای برای خرید آن نیاز ندارد.
شروع به مصرف استازولامید 1 تا 2 روز قبل از شروع به بالا رفتن در ارتفاع و ادامه آن را در حالی که بالا رفتن.
شما هنوز هم باید به تدریج بالا بروید و به دنبال مشاوره پیشگیری، از جمله گرفتن زمان برای تحسین، داشتن روز استراحت به طور منظم و نوشیدن مقدار زیادی آب است.
اگر شما علائم بیماری ارتفاع در حالی که مصرف استازولامید, استراحت و یا پایین رفتن تا زمانی که شما احساس بهتری قبل از رفتن دوباره.
درمان بیماری ارتفاع
اگر فکر می کنید بیماری ارتفاع دارید:
- توقف و استراحت در جایی که شما هستند
- آیا هر بالاتر برای حداقل 24 تا 48 ساعت
- اگر سردرد دارید، ایبوپروفن یا پاراستامول را
- اگر احساس مریضی می کنید، داروی ضد بیماری مانند پرومتازین مصرف کنید
- اطمینان حاصل کنید که شما در حال نوشیدن آب به اندازه کافی
- سیگار نکشید، الکل بنوشید، یا ورزش کنید
استازولامید می تواند مورد استفاده قرار گیرد برای کاهش شدت علائم خود را, اما آن را به طور کامل از شر آنها خلاص شدن از شر.
به همراهان سفر خود بگویید که چه احساسی دارید، حتی اگر علائم شما خفیف باشد – خطری وجود دارد که قضاوت شما ممکن است روشن نیست.
شما می توانید ادامه رفتن با مراقبت هنگامی که شما احساس می کنید شما به طور کامل بهبود یافته است.
اگر شما احساس بهتری پس از 24 ساعت, پایین حداقل 500m (حدود 1,600 فوت).
تلاش برای صعود دوباره تا زمانی که علائم خود را به طور کامل ناپدید شده است.
پس از 2 تا 3 روز، بدن شما باید به ارتفاع تنظیم شده و علائم خود را باید ناپدید می شوند.
اگر علائم شما بهبود نمی یابد و یا بدتر.
عوارض
اگر علائم بیماری ارتفاع نادیده گرفته شود، آنها می توانند به شرایط تهدید کننده زندگی موثر بر مغز یا ریه ها منجر شود.
ارتفاع بالا edema مغزی (HACE)
اودم مغزی در ارتفاع بالا (HACE) تورم مغز ناشی از کمبود اکسیژن است.
علائم HACE عبارتند از:
- سردرد
- ضعف
- احساس و بیمار بودن
- از دست دادن هماهنگی
- احساس سردرگمی
- توهم (دیدن و شنیدن چیزهایی که وجود ندارد)
یک فرد مبتلا به HACE اغلب متوجه نمی شود که آنها بیمار هستند. آنها ممکن است آنها خوب هستند و می خواهند به تنهایی باقی مانده است.
HACE می تواند به سرعت در طول چند ساعت توسعه یابد. این می تواند کشنده باشد اگر آن را درمان نمی شود بلافاصله.
درمان HACE:
- حرکت به پایین به ارتفاع پایین تر بلافاصله
- دکسامتاسون را
- دادن اکسیژن بطری، در صورت موجود
دکسامتاسون یک طباستریدیاست که تورم مغز را کاهش می دهد. این اغلب توسط کوهنوردان حرفه ای به عنوان بخشی از لوازم پزشکی خود را انجام شده است.
اگر شما نمی توانید فوراً پایین بروید، دکسامتاسون می تواند به تسکین علائم کمک کند تا زمانی که انجام این کار امن باشد.
شما باید در اسرع وقت برای پیگیری درمان به بیمارستان بروید.
ارتفاع بالا اودما ريه (HAPE)
اودم ریه در ارتفاع بالا (HAPE) یک ساخت مایع در ریه ها است.
علائم بیماری HAPE:
- رنگ آبی به پوست یا لب (سیانوز)
- مشکلات تنفسی، حتی در هنگام استراحت
- تنگی در قفسه سینه
- سرفه مداوم، آوردن مایع صورتی یا سفید پر از آب (تف)
- خستگی و ضعف
علائم HAPE می تواند چند روز پس از ورود به ارتفاع بالا شروع به ظاهر شدن کند. این می تواند کشنده باشد اگر آن را درمان نمی شود بلافاصله.
درمان هاپ:
- حرکت به پایین به ارتفاع پایین تر بلافاصله
- نگاهیبه نیفیدین
- دادن اکسیژن بطری، در صورت موجود
نیفیدیپین دارویی است که به کاهش تنگی قفسه سینه و آسان تر کردن تنفس کمک می کند. همچنین اغلب بخشی از لوازم پزشکی یک سفر
شما باید در اسرع وقت برای پیگیری درمان به بیمارستان بروید.
