آیا واقعاً صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟

صبحانه اغلب به عنوان مهمترین وعده غذایی در روز توصیف می شود، اما آیا حذف این وعده غذایی صبح واقعاً برای سلامتی مضر است؟ تحقیقات جدیدتر نشان می دهد که…

ادامه خواندنآیا واقعاً صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟

چرا لاغر نمیشم با اینکه هیچی نمی خورم؟

این پرسش خیلی از افراد است که چرا من لاغر نمی شوم با اینکه چیزی نمی خوردم ؟ در این پست به دلایل مختلف این سوال پاسخ خواهیم داد .…

ادامه خواندنچرا لاغر نمیشم با اینکه هیچی نمی خورم؟

عذاب وجدان پرخوری بعد از مراسمی مثل یلدا

خیلی ها مخصوصا آن کسانی که در شب یلدا رژیم غذایی دارند به خاطر مناسبت اعیاد و جشن ها و مراسمات پرخوری بیش از حد می کنند که اغغلب این…

ادامه خواندنعذاب وجدان پرخوری بعد از مراسمی مثل یلدا

چند گرم قند و شکر در روز مجاز هستیم مصرف کنیم؟

سوال خیلی ها همین است مخصوصا کسانیکه ورزشکار هستند و یا رژیم غذایی برای تناسب اندام دارند. مصرف روزانه قند یا شکر چند گرم در روز است؟ محدودیت مصرف شکر…

ادامه خواندنچند گرم قند و شکر در روز مجاز هستیم مصرف کنیم؟

راه های لاغر شدن سریع در خانه | تضمینی

در این پست از مجله موفقیت گیگل می خواهیم روش های لاغر شدن سریع در منزل را به شما آموزش دهیم . با ما همراه باشید: می دانم اگر این…

ادامه خواندنراه های لاغر شدن سریع در خانه | تضمینی

دستور تهیه 3 نوع کوکو سبزی رژیمی خوشمزه و ترد – گیگل

روش تهیه کوکو سبزی رژیمی و خوشمزه کوکو سبزی رژیمی را می توانید با کم کردن روغن هنگام سرخ کردن یا پختن کوکو سبزی در فر با کمترین میزان روغن…

ادامه خواندندستور تهیه 3 نوع کوکو سبزی رژیمی خوشمزه و ترد – گیگل

رژیم قهوه چیست؟ آیا برای کاهش وزن مفید است؟ – گیگل

جالب است بدانید رژیم قهوه باعث لاغری سریع می شود لاغری سریع با قهوه/ چگونه با قهوه لاغر شویم؟  روش های لاغری و کاهش وزن بسیار متنوع می باشد. یکی…

ادامه خواندنرژیم قهوه چیست؟ آیا برای کاهش وزن مفید است؟ – گیگل

رژیم دارچین چیست ؟ آیا دارچین به کاهش وزن کمک می کند؟

رژیم دارچین حدود 50 درصد میزان چربی سوزی را افزایش می دهد رژیم لاغری دارچین نوعی رژیم طبیعی و فوق العاده چربی سوز می باشد. این رژیم لاغری علاوه بر…

ادامه خواندنرژیم دارچین چیست ؟ آیا دارچین به کاهش وزن کمک می کند؟

ده چیزی که نمیدانستید و باعث میشه وعده غذایی بیشتری مصرف کنید!!!

۱. حواستان به اندازه‌ی غذایتان باشد بدون شک، نخستین راهکار برای کمتر غذا خوردن، این است که کمتر بخورید! تا جای ممکن باید از سلف‌سرویس‌ها و غذاهای رایگان دوری کنید…

ادامه خواندنده چیزی که نمیدانستید و باعث میشه وعده غذایی بیشتری مصرف کنید!!!

روش تهیه انواع غذای رژیمی با میگو خوشمزه و سالم

روش تهیه انواع غذای میگو رژیمی خوشمزه و مخصوص میگو یک غذای دریایی سالم و مقوی است که زمان پخت بسیار کمی دارد، کیفیت بالای پروتئین و سطح بالای چربی…

ادامه خواندنروش تهیه انواع غذای رژیمی با میگو خوشمزه و سالم

علت استپ وزنی در رژیم غذایی

چرا دچار استپ وزن ميشويم؟؟ چرا دچار استپ وزن می‌شویم؟ استپ وزن گاهی کاذب و گاهی واقعی است. استپ وزن کاذب یعنی این‌که عواملی که باعث شده است روند کاهش…

ادامه خواندنعلت استپ وزنی در رژیم غذایی

تاثیرات حذف کامل شکر و شیرینی بر بدن

اگرچه حذف کامل قند کار چندان آسانی نیست اما می تواند مزایای فراوانی را به دنبال داشته باشد. در واقع بسیاری از خوراکی هایی که در طول روز مصرف می…

ادامه خواندنتاثیرات حذف کامل شکر و شیرینی بر بدن
تاریخچه ی رژیم غذایی پگان
Trendy pegan diet. Paleo and vegan healthy products

آشنایی با رژیم غذایی پگان

محتوای اصلی رژیم پگان سبزیجات و میوه می باشد معرفی کامل رژیم پگان + فواید و معایب آن  رژیم غذایی پگان تلفیقی از دو نوع رژیم وگان و پائولو است…

ادامه خواندنآشنایی با رژیم غذایی پگان

لاغری و پاکسازی بدن در پنج روز با رژیم هندوانه

یکی از مؤثرترین رژیم های غذایی، رژیم هندوانه است رژیم هندوانه برای کاهش وزن؛ به همراه برنامه غذایی یکی از رژیم های غذایی سالمی که در کنار حفظ انرژی موجب…

ادامه خواندنلاغری و پاکسازی بدن در پنج روز با رژیم هندوانه

آیا واقعا زنجبیل لاغرکننده است؟

زنجبیل ریشه‌ای است که طعمی تند و حالتی ترد دارد. خواص زنجبیل برای سلامتی بسیار است. یکی از فواید زنجبیل، توانایی‌اش در کاهش وزن و از بین بردن چربی‌های دور…

ادامه خواندنآیا واقعا زنجبیل لاغرکننده است؟

دلیل همیشه احساس گرسنگی داشتن چیست؟

 بدن شما برای تأمین انرژی به غذا متکی است، برخی افراد بنا به دلایل مختلف، احساس گرسنگی مداوم دارند. اگر چند ساعت غذا نخورید این احساس طبیعی است. اما اگر شکم شما…

ادامه خواندندلیل همیشه احساس گرسنگی داشتن چیست؟

خواص فوق العاده هویج

هویج گیاهی خوراکی است که معمولاً به رنگ نارنجی یا سفید است و تازه آن بافتی خشک و ترد دارد به‌علاوه هویج منبعی غنی از فیبر خوراکی، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی…

ادامه خواندنخواص فوق العاده هویج

اگه زیادی بستنی بخوریم …

محققان می‌گویند مصرف بستنی می‌تواند بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. حال تصور کنید بدن در مواجهه به عوامل بیماری‌زا نیازمند پاسخ سیستم ایمنی بدن است، در حالی که…

ادامه خواندناگه زیادی بستنی بخوریم …

۹ میوه کم قند را با خیال راحت، مصرف کنید

در رژیم های لاغری برخی از افراد، میوه ها نقش پررنگی دارند. درست است که میوه برای بدن ضروری و لازم است و دارای فیبر و آنتی اکسیدان است، ولی…

ادامه خواندن۹ میوه کم قند را با خیال راحت، مصرف کنید

روش های خروج از استپ وزنی

آیا برای استپ وزنی رژیم دارد؟ استپ وزن زمانی رخ می‌دهد که سه هفته‌ی کامل، وزن بدن هیچ تغییری نکند. این امر کاملا طبیعیست و حداقل یکبار برای هر فردی که کاهش…

ادامه خواندنروش های خروج از استپ وزنی

کالری مورد نیاز کودکان چقدر است؟

دانستن کالری مورد نیاز کودک کمک می کند تا بتوانید رژیم غذایی مناسبی انتخاب کنید کالری مورد نیاز کودکان + محاسبه کالری کودکان  کالری مورد نیاز کودکان و به طور…

ادامه خواندنکالری مورد نیاز کودکان چقدر است؟

کالری چای چقدر است؟چگونه کالری چای را کم کنیم؟

مهمتر از مصرف داروهای لاغری یا انجام کارهای عجیب و غریب برای کاهش وزن، بهتر است اول ایرادات رژیم غذایی را رفع کنیم. کالری شامل چربی، نشاسته، قند و کربوهیدرات‌ها…

ادامه خواندنکالری چای چقدر است؟چگونه کالری چای را کم کنیم؟

چه کنیم در روز‌های قرنطینه چاق نشویم؟

چاق نشدن با آمدن ویروس کرونای جدید به ایران، مردم در بسیاری از شهر‌ها بنابه توصیه‌های بهداشتی و برای جلوگیری از شیوع این بیماری، خود را قرنطینه کردند و همچنین…

ادامه خواندنچه کنیم در روز‌های قرنطینه چاق نشویم؟

شکم‌تان را در کوتاه‌ترین زمان تا عید تخت کنید

چگونگی کوچک کردن شکم اگر شما هم شکم بزرگی دارید کافی است این ترفندها را به کار بگیرید تا لاغرتر به نظر بیایید و بتوانید تا عید راحت شلوار جین…

ادامه خواندنشکم‌تان را در کوتاه‌ترین زمان تا عید تخت کنید

راز لاغری مهران غفوریان چیست؟

علت لاغری مهران غفوریانلاغری مهران غفوریان بازیگر طناز سینما و تلویزیون ایران که به تازگی مجری برنامه اعجوبه ها شده است بسیار مشهود است. چگونگی لاغری مهران غفوریان از زبان…

ادامه خواندنراز لاغری مهران غفوریان چیست؟

بررسی رژیم غذایی F-Factor (آیا برای کاهش وزن موثر است؟)

رژیم فیبر یا رژیم F-Factor رژیم F-Factor یک برنامه کاهش وزن است که بر روی غذاهای حاوی فیبر بالا و پروتئین های بدون چربی تمرکز دارد. به گفته ابداع کننده آن…

ادامه خواندنبررسی رژیم غذایی F-Factor (آیا برای کاهش وزن موثر است؟)

هر چند وقت یکبار خود را باید وزن کنیم؟

هر چند وقت یکبار خود را باید وزن کنیم؟ برخی افراد وزنه را دشمن خود قلمداد می کنند. برخی هم آن را بهترین دوست خود می دانند و از آن…

ادامه خواندنهر چند وقت یکبار خود را باید وزن کنیم؟

چرا بعد از لاغر شدن دوباره چاق میشیم؟

علل بازگشت وزن دلایل برگشت مجدد وزن بعد از کاهش وزن و لاغری بعضی از افراد با این که رژیم خود را به خوبی رعایت کرده و به وزن ایده‌ال…

ادامه خواندنچرا بعد از لاغر شدن دوباره چاق میشیم؟