آیا واقعاً صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟
صبحانه اغلب به عنوان مهمترین وعده غذایی در روز توصیف می شود، اما آیا حذف این وعده غذایی صبح واقعاً برای سلامتی مضر است؟ تحقیقات جدیدتر نشان می دهد که…
صبحانه اغلب به عنوان مهمترین وعده غذایی در روز توصیف می شود، اما آیا حذف این وعده غذایی صبح واقعاً برای سلامتی مضر است؟ تحقیقات جدیدتر نشان می دهد که…
این پرسش خیلی از افراد است که چرا من لاغر نمی شوم با اینکه چیزی نمی خوردم ؟ در این پست به دلایل مختلف این سوال پاسخ خواهیم داد .…
خیلی ها مخصوصا آن کسانی که در شب یلدا رژیم غذایی دارند به خاطر مناسبت اعیاد و جشن ها و مراسمات پرخوری بیش از حد می کنند که اغغلب این…
برنامه لاغری تا عید 1401 - چگونه در سه ماه لاغر شویم؟ کاهش وزن به روشی ایمن، سالم و مناسب بهترین راه برای موفقیت طولانی مدت است. از آنجایی که…
سوال خیلی ها همین است مخصوصا کسانیکه ورزشکار هستند و یا رژیم غذایی برای تناسب اندام دارند. مصرف روزانه قند یا شکر چند گرم در روز است؟ محدودیت مصرف شکر…
در این پست از مجله موفقیت گیگل می خواهیم روش های لاغر شدن سریع در منزل را به شما آموزش دهیم . با ما همراه باشید: می دانم اگر این…
روش تهیه کوکو سبزی رژیمی و خوشمزه کوکو سبزی رژیمی را می توانید با کم کردن روغن هنگام سرخ کردن یا پختن کوکو سبزی در فر با کمترین میزان روغن…
جالب است بدانید رژیم قهوه باعث لاغری سریع می شود لاغری سریع با قهوه/ چگونه با قهوه لاغر شویم؟ روش های لاغری و کاهش وزن بسیار متنوع می باشد. یکی…
رژیم دارچین حدود 50 درصد میزان چربی سوزی را افزایش می دهد رژیم لاغری دارچین نوعی رژیم طبیعی و فوق العاده چربی سوز می باشد. این رژیم لاغری علاوه بر…
۱. حواستان به اندازهی غذایتان باشد بدون شک، نخستین راهکار برای کمتر غذا خوردن، این است که کمتر بخورید! تا جای ممکن باید از سلفسرویسها و غذاهای رایگان دوری کنید…
روش تهیه انواع غذای میگو رژیمی خوشمزه و مخصوص میگو یک غذای دریایی سالم و مقوی است که زمان پخت بسیار کمی دارد، کیفیت بالای پروتئین و سطح بالای چربی…
چرا دچار استپ وزن ميشويم؟؟ چرا دچار استپ وزن میشویم؟ استپ وزن گاهی کاذب و گاهی واقعی است. استپ وزن کاذب یعنی اینکه عواملی که باعث شده است روند کاهش…
اگرچه حذف کامل قند کار چندان آسانی نیست اما می تواند مزایای فراوانی را به دنبال داشته باشد. در واقع بسیاری از خوراکی هایی که در طول روز مصرف می…
محتوای اصلی رژیم پگان سبزیجات و میوه می باشد معرفی کامل رژیم پگان + فواید و معایب آن رژیم غذایی پگان تلفیقی از دو نوع رژیم وگان و پائولو است…
یکی از مؤثرترین رژیم های غذایی، رژیم هندوانه است رژیم هندوانه برای کاهش وزن؛ به همراه برنامه غذایی یکی از رژیم های غذایی سالمی که در کنار حفظ انرژی موجب…
زنجبیل ریشهای است که طعمی تند و حالتی ترد دارد. خواص زنجبیل برای سلامتی بسیار است. یکی از فواید زنجبیل، تواناییاش در کاهش وزن و از بین بردن چربیهای دور…
بدن شما برای تأمین انرژی به غذا متکی است، برخی افراد بنا به دلایل مختلف، احساس گرسنگی مداوم دارند. اگر چند ساعت غذا نخورید این احساس طبیعی است. اما اگر شکم شما…
هویج گیاهی خوراکی است که معمولاً به رنگ نارنجی یا سفید است و تازه آن بافتی خشک و ترد دارد بهعلاوه هویج منبعی غنی از فیبر خوراکی، آنتیاکسیدانها و مواد معدنی…
محققان میگویند مصرف بستنی میتواند بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. حال تصور کنید بدن در مواجهه به عوامل بیماریزا نیازمند پاسخ سیستم ایمنی بدن است، در حالی که…
در رژیم های لاغری برخی از افراد، میوه ها نقش پررنگی دارند. درست است که میوه برای بدن ضروری و لازم است و دارای فیبر و آنتی اکسیدان است، ولی…
رژیم شوک ویژه افرادی است که پس از انجام مراحل و دستورات لاغری بدن آن ها در لاغری و کاهش وزن استپ کرده است و هر چند ماه یکبار لازم…
آیا برای استپ وزنی رژیم دارد؟ استپ وزن زمانی رخ میدهد که سه هفتهی کامل، وزن بدن هیچ تغییری نکند. این امر کاملا طبیعیست و حداقل یکبار برای هر فردی که کاهش…
دانستن کالری مورد نیاز کودک کمک می کند تا بتوانید رژیم غذایی مناسبی انتخاب کنید کالری مورد نیاز کودکان + محاسبه کالری کودکان کالری مورد نیاز کودکان و به طور…
مهمتر از مصرف داروهای لاغری یا انجام کارهای عجیب و غریب برای کاهش وزن، بهتر است اول ایرادات رژیم غذایی را رفع کنیم. کالری شامل چربی، نشاسته، قند و کربوهیدراتها…
چاق نشدن با آمدن ویروس کرونای جدید به ایران، مردم در بسیاری از شهرها بنابه توصیههای بهداشتی و برای جلوگیری از شیوع این بیماری، خود را قرنطینه کردند و همچنین…
چگونگی کوچک کردن شکم اگر شما هم شکم بزرگی دارید کافی است این ترفندها را به کار بگیرید تا لاغرتر به نظر بیایید و بتوانید تا عید راحت شلوار جین…
علت لاغری مهران غفوریانلاغری مهران غفوریان بازیگر طناز سینما و تلویزیون ایران که به تازگی مجری برنامه اعجوبه ها شده است بسیار مشهود است. چگونگی لاغری مهران غفوریان از زبان…
رژیم فیبر یا رژیم F-Factor رژیم F-Factor یک برنامه کاهش وزن است که بر روی غذاهای حاوی فیبر بالا و پروتئین های بدون چربی تمرکز دارد. به گفته ابداع کننده آن…
هر چند وقت یکبار خود را باید وزن کنیم؟ برخی افراد وزنه را دشمن خود قلمداد می کنند. برخی هم آن را بهترین دوست خود می دانند و از آن…
علل بازگشت وزن دلایل برگشت مجدد وزن بعد از کاهش وزن و لاغری بعضی از افراد با این که رژیم خود را به خوبی رعایت کرده و به وزن ایدهال…