سلامتی

۱. خم کردن گردن به بالا (Neck curlup)

حرکات ورزشی برای داشتن فک زاویه‌دار و خوش‌فرم- گیگل

نخستین چیزی که مردم با دیدن شما به آن توجه می‌کنند، چهره‌اتان است. به همین دلیل، بسیاری از ما تلاش می‌کنیم ظاهری آراسته و چهره‌ای دلنشین داشته باشیم. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که جذاب بودن برای انسان‌ها بسیار مهم است و همین موضوع منجر به شکل‌گیری روابط اجتماعی، عاطفی و… می‌شود. ما به‌عنوان بخشی از جامعه، …

حرکات ورزشی برای داشتن فک زاویه‌دار و خوش‌فرم- گیگل ادامه »

رژیم دارچین : آیا دارچین به کاهش وزن کمک می کند؟

رژیم دارچین چیست ؟ آیا دارچین به کاهش وزن کمک می کند؟

رژیم دارچین حدود 50 درصد میزان چربی سوزی را افزایش می دهد رژیم لاغری دارچین نوعی رژیم طبیعی و فوق العاده چربی سوز می باشد. این رژیم لاغری علاوه بر تأمین سلامت عمومی ، با ارتقای سوخت و ساز بدن زمینه ی کاهش وزن را فراهم می کند. رژیم دارچین، حاوی مقادیر فراوانی فیبر خوراکی …

رژیم دارچین چیست ؟ آیا دارچین به کاهش وزن کمک می کند؟ ادامه »

آیا کرونا باعث ریزش مو می شود؟

آیا کرونا باعث ریزش مو می شود؟

 علت و درمان ریزش مو ناشی از کرونا چیست؟ یکی از مشکلاتی که افراد پس از بهبود پیدا کردن از کرونا با آن درگیر می شوند، ریزش مو است. برای دانستن علل و درمان آن با ما همراه باشید. علل ریزش موی ناشی از کرونا بعضی از کسانی که به کرونا مبتلا شده اند و …

آیا کرونا باعث ریزش مو می شود؟ ادامه »

ده چیزی که نمیدانستید و باعث میشه وعده غذایی بیشتری مصرف کنید!!!

۱. حواستان به اندازه‌ی غذایتان باشد بدون شک، نخستین راهکار برای کمتر غذا خوردن، این است که کمتر بخورید! تا جای ممکن باید از سلف‌سرویس‌ها و غذاهای رایگان دوری کنید و همچنین حواستان به مقدار غذایی که در بشقابتان می‌ریزید باشد. جدا از این، روی برچسب بیشتر خوراکی‌ها اندازه‌ی سهم و وعده‌ی خوراکی و ارزش …

ده چیزی که نمیدانستید و باعث میشه وعده غذایی بیشتری مصرف کنید!!! ادامه »

خاصیت انگور برای تقویت مو

خاصیت انگور برای تقویت مو

خاصیت خارق العاده انگور برای سلامت مو انگور با داشتن مقدار چشمگیر از عناصری مانند ویتامین سی ، ویتامین K. آهن و همچنين آنتی اکسیدان ها که بطور بالقوه دارای نقش کاهش التهاب هستند میتواند از طريق محافظت از فولیکول های مو، کاهش ریزش مو و افزایش تغذیه ریشه های مو به سلامت مو کمک …

خاصیت انگور برای تقویت مو ادامه »

خواص پودر انبه

کاربرد و خواص پودر انبه

آشنایی با کاربرد پودر انبه + خواص پودر انبه پودر انبه یک طعم دهنده میوه ای بسیار خوشمزه است که میتوانید برای طعم دادن به انواع سوپ ، خورش، دسر ، کیک و کباب از آن استفاده کنید. پودر انبه را با ادویه انبه اشتباه نگیرید، ادویه انبه ترکیبی از ادویه های مختلف به اضافه …

کاربرد و خواص پودر انبه ادامه »

روش درست شستن قارچ

روش درست شستن قارچ

شیوه صحیح شستن قارچ به چه نحوی است؟ یکی از با اهمیت ترین نکات بهداشتی زمان استفاده از قارچ‌ها شست‌وشوی درست آنهاست، بنابراین در این مقاله نکاتی در مورد شیوه شستن قارچ و نگهداری آن به شما عزیزان آموزش می دهیم. چطور قارچ تازه را بشناسیم؟ – شکل ظاهری قارچ باید سفید و یکدست و …

روش درست شستن قارچ ادامه »

لاغری با بادمجان

روش لاغری با بادمجان

لاغری با بادمجان یکی از راه های سریع برای نتیجه گرفتن از رژیم لاغری است لاغری با بادمجان، حقیقت یا دروغ؟ امروزه، لاغر شدن یکی از دغدغه هایی است که بسیاری از انسان های روی زمین را درگیر کرده است. رژیم غذایی مناسب، می تواند فرایند لاغر شدن را سریع تر کند. رژیم های غذایی …

روش لاغری با بادمجان ادامه »

غذاهای میگو

روش تهیه انواع غذای رژیمی با میگو خوشمزه و سالم

روش تهیه انواع غذای میگو رژیمی خوشمزه و مخصوص میگو یک غذای دریایی سالم و مقوی است که زمان پخت بسیار کمی دارد، کیفیت بالای پروتئین و سطح بالای چربی در میگو باعث میشود جلوی پرخوری شما را گرفته و مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه دارد.  میگو با توجه به سطح جیوه پایینی …

روش تهیه انواع غذای رژیمی با میگو خوشمزه و سالم ادامه »

علت استپ وزنی در رژیم غذایی

چرا دچار استپ وزن ميشويم؟؟ چرا دچار استپ وزن می‌شویم؟ استپ وزن گاهی کاذب و گاهی واقعی است. استپ وزن کاذب یعنی این‌که عواملی که باعث شده است روند کاهش وزن‌تان کند و حتی متوقف شود، موقتی هستند و بعد از این‌که علت را پیدا کرده و برطرف کردیم دوباره شاهد کاهش وزن خواهیم شد. …

علت استپ وزنی در رژیم غذایی ادامه »

ریه کرونایی تا چند درصد باشه احتمال مرگ بیشتر میشه؟

فوق تخصص جراحی قفسه سینه درگیری ریه در کرونا؛ از علائم تا درمان یک فوق تخصص جراحی قفسه سینه گفت: علائم درگیری ریه در کرونا شامل درد بین دو کتف، درد شانه، قفسه سینه، تنگی‌نفس، سرفه و کاهش یا از دست دادن حس بویایی و چشایی است. آقای دکتر سید مهدی فرساد درمورد درگیری ریه …

ریه کرونایی تا چند درصد باشه احتمال مرگ بیشتر میشه؟ ادامه »

کولپوسکوپی: نحوه آماده سازی ، عوارض و آنچه باید بدانید

کولپوسکوپی چیست؟ نحوه آماده سازی ، عوارض و آنچه باید بدانید

کولپوسکوپی یک روش تشخیصی است و پس از آزمایش تست پاپ اسمیر انجام میشود همه چیز درباره انجام تست کولپوسکوپی  کولپوسکوپی، یک روش تشخیصی است که در آزمایشگاه های مربوط، توسط کولپوسکوپیست انجام می شود. بسیاری از زنان با این روش تشخیصی آشنا نیستند و ممکن است که قبل از انجام آن، استرس و اضطراب …

کولپوسکوپی چیست؟ نحوه آماده سازی ، عوارض و آنچه باید بدانید ادامه »

سریعترین روش درمان اسهال با روش خانگی

اسهال یکی از شایع‌ترین اختلالات گوارشی است که هر فردی در طول عمر خود به آن مبتلا شده و اغلب در تابستان شیوع بیشتری دارد. اسهال علل مختلفی دارد و می‌تواند خفیف یا حاد باشد و در برخی مواقع کشنده. کهنسالان و کودکانی که دچار این اختلال گوارشی می‌شوند، بیشتر در معرض خطر قرار دارند. …

سریعترین روش درمان اسهال با روش خانگی ادامه »

فواید موهای زائد ناحیه تناسلی چیست؟ نقش موهای زائد تناسلی در حس جنسی

فواید موهای زائد ناحیه تناسلی چیست؟ نقش موهای زائد تناسلی در حس جنسی

فواید موهای زائد ناحیه تناسلی برای زنان  موهای زائد ناحیه تناسلی:همه آنچه باید بدانید  موهای زائد بدن و ناحیه تناسلی همواره دغدغه خیلی ها بوده است و به همین علت برای از بین بردن آنها راه های گوناگونی ایجاد شده است. در این مقاله به اینکه آیا این موها در ناحیه تناسلی دارای فایده و …

فواید موهای زائد ناحیه تناسلی چیست؟ نقش موهای زائد تناسلی در حس جنسی ادامه »

تاثیرات حذف کامل شکر و شیرینی بر بدن

تاثیرات حذف کامل شکر و شیرینی بر بدن

اگرچه حذف کامل قند کار چندان آسانی نیست اما می تواند مزایای فراوانی را به دنبال داشته باشد. در واقع بسیاری از خوراکی هایی که در طول روز مصرف می کنیم، حاوی قند هستند و ما گاهی از آنها غافل هستیم. به عنوان مثال بیشتر نان هایی که همبرگرهای مورد علاقه مان در آنها پنهان …

تاثیرات حذف کامل شکر و شیرینی بر بدن ادامه »

تاریخچه ی رژیم غذایی پگان

آشنایی با رژیم غذایی پگان

محتوای اصلی رژیم پگان سبزیجات و میوه می باشد معرفی کامل رژیم پگان + فواید و معایب آن  رژیم غذایی پگان تلفیقی از دو نوع رژیم وگان و پائولو است که با هدف کاهش وزن در کنار حفظ و ارتقای سلامتی طراحی شده است. محتوای اصلی این رژیم شامل سبزیجات و میوه می باشد که …

آشنایی با رژیم غذایی پگان ادامه »

خوردن زیاد خرما باعث می شود که

متخصصان می‌گویند زیاده‌روی در مصرف خرما می‌تواند برای سلامتی بدن مضر باشد. در این مطلب به عوارض زیاده‌روی در مصرف خرما می‌پردازیم. خرما یکی از میوه‌های گرمسیری و پرخاصیتی است که طرفداران زیادی دارد. با این حال، زیاده‌روی در مصرف خرما مانند زیاده‌روی در مصرف هر ماده غذایی دیگر می‌تواند برای سلامتی بدن مضر باشد. در …

خوردن زیاد خرما باعث می شود که ادامه »

مصرف هندوانه برای چه کسانی مضر است؟

هندوانه دارای طبع سرد است. یکی از بهترین خوراکی های تب بر هندوانه است. هندوانه برای رقیق شدن خون بسیار مفید است. برخی از افراد به هندوانه حساسیت دارند. در ادامه بایدها و نبایدهای خوردن هندوانه را بخوانید. هندوانه برای افرادی با مزاج گرم و خشک مناسب است ولی بعضی افراد به این میوه حساسیت دارند. همچنین خوردن آن …

مصرف هندوانه برای چه کسانی مضر است؟ ادامه »

لاغری و پاکسازی بدن در پنج روز با رژیم هندوانه

یکی از مؤثرترین رژیم های غذایی، رژیم هندوانه است رژیم هندوانه برای کاهش وزن؛ به همراه برنامه غذایی یکی از رژیم های غذایی سالمی که در کنار حفظ انرژی موجب کاهش وزن می شود، رژیم هندوانه است. پیروی از رژیم هندوانه تنها به مدت پنج روز بازدهی دارد و در صورت تکرر یافتن رژیم آسیب های غیرقابل …

لاغری و پاکسازی بدن در پنج روز با رژیم هندوانه ادامه »

خواص زنجبیل برای از بین بردن چربی دور شکم

آیا واقعا زنجبیل لاغرکننده است؟

زنجبیل ریشه‌ای است که طعمی تند و حالتی ترد دارد. خواص زنجبیل برای سلامتی بسیار است. یکی از فواید زنجبیل، توانایی‌اش در کاهش وزن و از بین بردن چربی‌های دور شکم است. این مقاله را بخوانید تا بیشتر با رابطه‌ی زنجبیل و لاغری آشنا شوید. پژوهش‌ها درباره‌ی رابطه‌ی زنجبیل و لاغری چه می‌گویند؟ براساس آیورودا …

آیا واقعا زنجبیل لاغرکننده است؟ ادامه »

خواص انجیر

خاصیت فوق العاده انجیر تازه و انجیر خشک

انجیر به‌عنوان میوه‌ای که هم خوشمزه است و هم مغذی، قرن‌هاست که در سراسر جهان محبوب است. مطالعات اخیر درباره‌ی خواص انجیر نشان داده‌اند که انجیر در درمان بسیاری از مشکلات پزشکی، از دیابت گرفته تا اگزما، مفید است. بنابراین بهتر است انواع انجیر را به فهرست خریدتان اضافه کنید. همراه ما باشید، می‌خواهیم شما را با خواص انجیر تازه و انجیر خشک برای سلامتی و زیبایی آشنا کنیم.

سریعترین راه رسیدن به سیکس پک چیست ؟

روش های سیکس پک سریع با راه عملی و ساده فراموش نکنید همه افراد عضلات سیکس پک دارند، اما معمولاً بافت چربی جلوی نمایان شدن آن‌ها را می‌گیرد. با رعایت 7 روشی که در ادامه مطرح می‌شوند، می‌توانید این لایه چربی لجباز را از بین برده و عضلات شش تکه شکم خود را نمایان کنید. تمرینات هوازی …

سریعترین راه رسیدن به سیکس پک چیست ؟ ادامه »

واقعا اگر هسته سیب بخوریم می میریم ؟

با توجه به اینکه سیب یک میوه بسیار پرخاصیت بشمار میرود ولی زیاده روی در خوردن دانه‌های آن میتواند موجب مسمومیت شدید و در برخی موارد نادر منجر به مرگ افراد شود. سیب میوه ای سالم و مقوی است و به دلیل تنوع ژنتیک و انعطاف پذیری، پرورش آن آسان است. علاوه بر این خواص …

واقعا اگر هسته سیب بخوریم می میریم ؟ ادامه »

دلیل همیشه گرسنه بودن

دلیل همیشه احساس گرسنگی داشتن چیست؟

 بدن شما برای تأمین انرژی به غذا متکی است، برخی افراد بنا به دلایل مختلف، احساس گرسنگی مداوم دارند. اگر چند ساعت غذا نخورید این احساس طبیعی است. اما اگر شکم شما حتی بعد از غذا مرتب غرغر کند، ممکن است با وضعیت سلامتی شما در ارتباط باشد. اصطلاح پزشکی گرسنگی شدید ، پلی فیاژی است.  اگر تمام …

دلیل همیشه احساس گرسنگی داشتن چیست؟ ادامه »

هویج و خواص آن

خواص فوق العاده هویج

هویج گیاهی خوراکی است که معمولاً به رنگ نارنجی یا سفید است و تازه آن بافتی خشک و ترد دارد به‌علاوه هویج منبعی غنی از فیبر خوراکی، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی به‌شمار می‌رود. هویج دارای ویتامین‌های آ و ب و ث، بتاکاروتن و مواد معدنی مختلف است. همچنین هویج خواصی دارد که با کم‌خونی جزئی مقابله …

خواص فوق العاده هویج ادامه »

۷ ماده غذایی کودک شما را قد بلند می‌کند

 ژنتیک توسط فرد کنترل نمی‌شود اما به طور قطع با رعایت عادت‌های تغذیه‌ای و سبک زندگی سالم در طول دوره رشد، می‌توان باعث افزایش قد شد. در این مطلب به این موضوع پرداخته‌ایم. ژنتیک توسط فرد کنترل نمی‌شود اما به طور قطع با رعایت عادت‌های تغذیه‌ای و سبک زندگی سالم در طول دوره رشد، می‌توان …

۷ ماده غذایی کودک شما را قد بلند می‌کند ادامه »

مواد غذایی مخصوص ورزشکاران

ورزشکاران حرفه‌ای رژیم غذایی سختگیرانه‌ای دارند که شاید هر کسی از پس رعایت کامل آن برنیاید. ولی اگر شما هم ورزش می‌کنید خوب است با رژیم غذایی آنان آشنا شوید و برای گرفتن نتیجه بهتر از ورزش تا جایی که می‌توانید از آن پیروی کنید. کربوهیدرات‌ها کربوهیدرات‌ها بخصوص انرژی بدن را تامین می‌کنند. در مصرف کربوهیدرات‌ها …

مواد غذایی مخصوص ورزشکاران ادامه »

خوراکی های کاهش استرس کدامند؟

امروزه به دلایل متعددی گاهی احساس غم و ناامیدی می کنیم و رفتار نامناسب دیگران هم بر احساس بد ما  تاثیر می گذارد.به همین دلیل ضمن این که باید بدانیم چگونه رفتار خود را  مدیریت کنیم باید از مواد غذایی هم کمک بگیریم. ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید. در مطالعه‌ جدیدی در …

خوراکی های کاهش استرس کدامند؟ ادامه »

۱۰ ماده گیاهی برای سلامت کلیه ها

بهبود عملکرد کلیه ها به راحتی با مصرف گزینه های غذایی سالم امکان پذیر است. بیش از ۱۰ نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت این اعضای حیاتی بدن می شوند. اینطور ثابت شده که مصرف مواد غذایی پرچرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل …

۱۰ ماده گیاهی برای سلامت کلیه ها ادامه »

مصرف زیادی هنداونه باعث…

افرادی که طبع سرد دارند؛ به دلیل سرد بودن هندوانه ممکن است دچار ناراحتی‌های گوارشی شوند؛ بنابراین رعایت اصل تعادل در مصرف همه مواد غذایی و میوه‌ها بسیار حائز اهمیت است. یک مشاور تغذیه در خصوص مضرات مصرف هندوانه برای برخی از افراد توضیح داد. شهاب اولیایی رژیم شناس و متخص تغذیه گفت: یکی از میوه‌های پرمصرف فصل تابستان …

مصرف زیادی هنداونه باعث… ادامه »