19 اردیبهشت 1400
تمرین پل چيست و چگونه آن را انجام دهيم؟

تمرین پل چيست و چگونه آن را انجام دهيم؟

حرکت بریج یا پل آموزش حرکت پل حرکت پل یا بریج برای ان دسته از کسانی که دوست دارند باسنی خوش فرم داشته باشند ، بسیار مناسب […]
13 مهر 1399

دانلود کتاب انرژی درمانی+pdf

معرفی کتاب انرژی درمانی کتاب انرژی درمانی، راهنمایی ساده‌ای است که بر پایه‌ی تجربه‌ی سی و چهار ساله‌ی دانا ایدن در تدریس به افراد مختلف به‌ منظور بهبود انرژی […]
12 مرداد 1399

بهترین راه برای از بین بردن غبغب این حرکات ورزشی هستند

۷ تمرین موثر برای از بین بردن غبغب داشتن غبغب بسیار ناخوشایند است و منجر به بد جلوه دادن چهره ی شما خواهد شد. ساخت چربی در […]
12 مرداد 1399

فواید طناب زدن (تاثیرات طناب زدن بر لاغری)

طناب‌زدن باعث افزایش انعطاف‌پذیری و خاصیت ارتجاعی عضلات پاها می‌شود شاید به‌نظر خیلی از افراد، طناب‌زدن، بالا و پایین پریدن‌های بی‌نتیجه باشد. نظر شما چیست؟ تا […]
× آنلاین