دانستنی ها

بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید

شیر کاکائو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد‎ شیر کاکائو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد، زیرا سلول‌ها را احیا و بدن را که از طریق عرق کردن حین ورزش کم آب شده است را مجددا آبرسانی می‌کند. مدیر پیشین گروه بدنسازی فدراسیون فوتبال اظهار کرد: بعد …

بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید ادامه »

همه چیز درباره ماهی

همه چیز درباره ماهی

ماهی سرشار از مواد مغذی مهمی همچون پروتئین و ویتامین D است ماهی جزء سالم ترین خوراکی های روی سیاره‌ی زمین است. این ماده‌ی خوراکی سرشار از مواد مغذی مهمی همچون پروتئین و ویتامین D است. همچنین ماهی بهترین منبع اسیدهای چرب امگا-۳ است، که برای مغز و بدن دارای اهمیت باورنکردنی است. در ادامه …

همه چیز درباره ماهی ادامه »

اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید!

اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید!

  مواد غذایی برای کسانی که بیش از حد پشت میز می نشینند به گفته متخصصان طب فیزیکی، نشستن بیش از حد مهمترین عامل ابتلا به بیماری های مزمنی از قبیل دیابت، بیماری های قلبی، سکته مغزی، سندرم متابولیک و … است. علاوه بر این اصطلاح «سیگاری های جدید» به کسانی اطلاق می شود روزانه …

اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید! ادامه »

۱۰علامت کمبود یُد در بدن

۱۰علامت کمبود یُد در بدن

  داشتن احساس سرما یکی از علائم کمبود ید در بدن است   ید، ماده‌ی معدنی ضروری است که بیشتر در غذاهای دریایی وجود دارد. غده‌ی تیروئید شما از ید برای تولید هورمون‌های تیروئید استفاده می‌کند. هورمون‌های تیروئید به کنترل رشد و ترمیم سلول‌های آسیب دیده و حمایت از متابولیسم سالم کمک می‌کنند. متاسفانه، بیشتر …

۱۰علامت کمبود یُد در بدن ادامه »

با عوارض مصرف زیاد دارچین آشنا شوید

با عوارض مصرف زیاد دارچین آشنا شوید

بعضی از افراد با مصرف زیاد دارچین دچار زخم‌های دهانی می‌شوند   دارچین، گیاهی است که از پوسته‌ی درونی درخت دارچین تهیه می‌شود. دارچین ادویه‌ای مشهور در تمام دنیاست که فواید زیادی برای سلامتی دارد، مانند کاهش ریسک دیابت، سرطان و بیماری قلبی. دو نوع دارچین وجود دارد: کاسیا: که به آن دارچین معمولی می‌گویند …

با عوارض مصرف زیاد دارچین آشنا شوید ادامه »

بعد از طلاق با چه مشکلاتی مواجه می‌شویم؟

بعد از طلاق با چه مشکلاتی مواجه می‌شویم؟

طلاق پیامدهای منفی دارد که می تواند برای هر دو جنس مشکلاتی ایجاد کند‎ کمتر کسی است که بعد از طلاق بتواند زندگی عادی و روزمره خود را از سر گیرد. لااقل مدتی از نظر روانی، اجتماعی و … درگیر خواهد بود. پیامدهای اجتماعی، روانی، امنیتی، مالی، عاطفی، جنسی و … زیادی با وقوع طلاق …

بعد از طلاق با چه مشکلاتی مواجه می‌شویم؟ ادامه »

ولخرج ها اینگونه پس انداز کنند!!

ولخرج ها اینگونه پس انداز کنند!!

ولخرج بودن یکی از مشکلات اصلی است که نمی گذارد در این روزهای پرخرج پس انداز داشته باشید‎   ولخرج بودن یکی از مشکلات اصلی است که نمی گذارد در این روزهای پرخرج پس انداز داشته باشید. در ادامه به شما روشهایی برای پس انداز کردن پیشنهاد می دهیم   بهترین روش های پس انداز …

ولخرج ها اینگونه پس انداز کنند!! ادامه »

جعبه کمک‌های اولیه

جعبه کمک‌های اولیه

 جعبه کمک های اولیه خانگی جعبه کمک‌های اولیه، جعبه یا کیفی حاوی تدارکات و تجهیزاتی است که در صورت لزوم بتوان با آن اقدام به انجام کمک‌های اولیه نمود. جعبه کمکهاي اوليه يکي از وسايل و لوازمي است که بايد در منازل، نهادها، ارگان ها و خصوصاً مدارس وجود داشته باشد تا در مواقع لزوم …

جعبه کمک‌های اولیه ادامه »

بگذارید هر روزتان روایت‌ داشته باشد

بگذارید هر روزتان روایت‌ داشته باشد

  یاد بگیرید که هر کاری را به ده‌ها شیوه متفاوت انجام دهید   امروز باران آمده، چتر ندارید و کفش پارچه‌ای پوشیده‌اید. همین کافی است تا صبحتان را با کلافگی شروع کنید. پاهایتان با وجود تمام مراقبتی که در قدم برداشتن به خرج داده‌اید، کمی خیس شده، چند قطره باران روی موی منظم‌تان ریخته؛ …

بگذارید هر روزتان روایت‌ داشته باشد ادامه »

متولدین ماههای مختلف چه زمانی عاشق می‌شوند؟

متولدین ماههای مختلف چه زمانی عاشق می‌شوند؟

هر فردی به شیوه ای خاص عاشق می شود   برخی از آدمها خیلی زود عاشق می شوند و برخی دیگر دیر. برخی به عشق در نگاه اول اعتقاد دارند و برخی دیگر تا طرف مقابل شان را نشناسند، نمی توانند حسی نسبت به او داشته باشند. به طور خلاصه هر فردی به شیوه ای …

متولدین ماههای مختلف چه زمانی عاشق می‌شوند؟ ادامه »

× آنلاین