معرفی و دانلود عاشق خودت باش

معرفی و دانلود عاشق خودت باش!(عزت نفس خود را در 30 روز افزایش دهید)

درباره عاشق خودت باش!(عزت نفس خود را در 30 روز افزایش دهید)

(عادات خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید)

آیا می خواهید زندگی خود را بدون ترس از عدم تایید دیگران زندگی کنید؟ آیا با ترس از آن روز از خواب بیدار می شوید که از آنچه در زندگی به دست آورده اید دلسرد شده اید؟ شک به خود؟ در این راهنمای عشق به خود،
نویسنده پرفروش بین المللی مارک رکلاو به شما نشان می دهد که چگونه با تمرینات ساده و عملی عزت نفس خود را افزایش دهید. عزت نفس ما بر تمام جنبه های زندگی ما تأثیر می گذارد: روابط ما با دیگران، سطح اعتماد به نفس ما، موفقیت حرفه ای ما، شادی ما، آرامش درونی ما، و موفقیتی که در آینده می خواهیم به آن برسیم.

چه به معنی دارترین اهداف خود برسید، چه درآمد خود را سه برابر کنید، چه روابط عالی ایجاد کنید، یا به سادگی از آنچه هستید احساس خوشحالی و رضایت داشته باشید. همه چیز با عزت نفس سالم شروع می شود. بالا بردن عزت نفس تصمیم گیری شما را هنگام انتخاب شرکا، پروژه ها یا شغل بهبود می بخشد. شما انگیزه بیشتری خواهید داشت، به اهداف خود خواهید رسید،
و عملکرد خود را بهبود بخشد. مهم نیست در گذشته شما چه اتفاقی افتاده است، شما می توانید داستان خود را بازنویسی کنید و عزت نفس سالمی ایجاد کنید. از احساس غرق شدن دست بردارید و بدون ترس از انتقاد از خود دست به اقدام بزنید. در این کتاب ساده و سرراست خواهید آموخت: چگونه خود را بسازید و بهبود بخشید.

احترام چگونه ترس فلج کننده خود را از آنچه دیگران ممکن است در مورد شما فکر کنند پشت سر بگذاریم چگونه شک به خود و تفکر منفی را از بین ببریم. چگونه منتقد درونی خود را ساکت کنیم چگونه بدون احساس گناه اشتباه کنیم و خودخواهی های مداوم زیر را انجام دهیم
رنج چگونه جسورانه خواسته های خود را بخواهیم و همچنین به آن دست یابیم چگونه بر اضطراب و استرس غلبه کنیم چگونه نگرش مثبتی نسبت به خود و دیگران به دست آوریم. و خیلی چیزهای دیگر… این کتاب به شما کمک می کند تا از شر باورهای مخربی مانند “من یک قربانی درمانده هستم و هیچ قدرتی بر آنچه در زندگی ام اتفاق می افتد ندارم”، “من به اندازه کافی خوب نیستم، خلاص شوید.

“من لایق چیزهای خوب در زندگی ام نیستم”، “چیز بدی در همه ما وجود دارد.” اینقدر به خودتان سخت نگیرید و اشتباهات، نقاط ضعف و آسیب پذیری خود را بپذیرید. آنها بخشی از شما هستند. نیازی نیست یاد بگیرید چگونه از خودتان راضی باشید و باور کنید که لایق چیزهای خوبی هستید که زندگی ارائه می دهد.
اگر تلاش کنید و زمان بگذارید تا روی عزت نفس خود کار کنید، پاداش فوق العاده خواهد بود: اعتماد به نفس بیشتر، روابط اجتماعی بهتر، روابط کاری بهتر و فقط ایجاد صلح با زندگی برخی از آنهاست. شما آزادانه افکار، احساسات، ارزش ها و نظرات خود را بیان خواهید کرد زیرا خود
ارزش دیگر از پذیرش دیگران ناشی نمی شود.

متن روی کتاب اول عاشق خودت باش

عزت نفس ما بر هر بخش از زندگی ما تأثیر می گذارد: اعتماد به نفس ما، روابط ما با دیگران، شریک یا شغلی که انتخاب می کنیم، شادی ما، آرامش درونی ما و حتی موفقیت شخصی و حرفه ای ما.
افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند به احتمال زیاد هنگام انتخاب شریک، پروژه یا شغل خود تصمیمات بدی می گیرند. آنها انگیزه کمتری دارند و کمتر به اهداف خود می رسند. اگر آنها به اهداف و موفقیت برسند، واقعاً نمی توانند از آنها لذت ببرند زیرا به خودشان بسیار سخت می گیرند. عزت نفس پایین با سوءمصرف مواد، بارداری نوجوانان، ترک تحصیل، خشونت و جنایت همراه است، در حالی که عزت نفس بالا، از سوی دیگر، به غلبه بر این بیماری های اجتماعی کمک می کند.
از طرف دیگر افرادی که عزت نفس بالایی دارند به خود اعتماد دارند. آنها به خود اجازه می دهند بدون احساس گناه اشتباه کنند. آنها همیشه به دنبال راه های جدیدی برای یادگیری و فرصت های رشد هستند. آنها خود را لایق می دانند -حتی وقتی مورد انتقاد قرار می گیرند- و نگرش مثبتی نسبت به خود و دیگران دارند.
داشتن عزت نفس سالم یعنی خوشحال بودن از خود و باور به این که ما سزاوار لذت بردن از چیزهای خوب زندگی هستیم، دقیقاً مانند هر فرد دیگری روی این کره خاکی.
در جدیدترین کتاب خود، نویسنده پرفروش، مارک رکلاو، به روشی بسیار ساده و سرگرم کننده به شما نشان می دهد که چگونه با انجام برخی از تمرینات کوچکی که در یک دوره زمانی به شما ارائه می دهد، عزت نفس خود را بالا ببرید. آن را امتحان کنید. ارزشش را خواهد داشت
مارک رکلاو (Esslingen am Neckar، آلمانیا، 1973) نویسنده، سخنران و متخصص توسعه شخصی پرفروش و برنده جایزه است. ماموریت او این است که مردم را برای ایجاد زندگی مورد نظرشان توانمند کند و به آنها منابع و ابزارهایی برای تحقق آن بدهد.
اولین کتاب او، 30 روز – عادات خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید، یک شبه پرفروش شد.» (پس از یک سال تلاش سخت) بیش از 180000 خواننده در سراسر جهان دارد و به زبان های اسپانیایی، آلمانی، کره ای، ژاپنی، پرتغالی ترجمه شده است. ، تایلندی، چینی و ایتالیایی.

به گیگل امتیاز دهید
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها