بهترین حالت خوابیدن برای بدن

فهرست مطالب

خوابيدن شکل ها و انواع مختلفي دارد و افراد مختلف عادت هاي خاصي براي خوابيدن خود دارند اما بعضي از اين عادت ها براي سلامتي قسمت هاي مختلف بدن مضر و بعضي مفيد است، در ادامه با بهترين حالت هاي خوابيدن آشنا شويد.

بهترين وضعيت خوابيدن براي بدن، خوابيدن به پشت و به صورتي که است، دست ها در بالا قرار بگيرد که اين وضعيت  براي کمر و صورت مفيد است.

در خوابيدن به روي شکم، مراقب باشيد به گردنتان آسيبي وارد نشود.

خوابيدن به صورت وضعيت جنيني، باعث بروز کمر درد و گردن درد مي شود.

خوابيدن به پهلوي چپ يا راست، باعث مي شود شانه ها و پاها در فشار باشند.

سعي کنيد که با چند بالش بخوابيد، زيرا  اين حالت براي سلامت ستون فقرات بسيار مفيد است.

در خوابيدن به پهلو، به صورتي که دست ها مقابل بدن قرار بگيرد، احتمال بروز کمر درد وجود دارد.

گفته شده خوابيدن به پهلو به صورتي که دست ها در راستاي بدن قرار بگيرد، باعث ايجاد چين و چروک هاي پوستي مي شود.

همچنين خوابيدن به پشت به حالتي که دست ها در راستاي بدن قرار بگيرند، بسيار به سلامتي گردن کمک مي کند.

0 0 رای ها
امتیاز دهید
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
0
لطفا نظر دهید.x