سردرد نیست، سرما خوردگی هم نیست، یک بیماری جسمی نیست که بخواهد با خوردن یک قرص مسکن یا یک آنتی بیوتیک تسکین پیدا کند. درد و اندوه حاصل از یک شکست عشقی و عاطفی را می گویم.این اندوه را هرکسی اغلب افراد احتمالا تجربه کرده اند برای یکبار مخصوصا کسانی که از نظر عاطفی اشخاص وابسته هستند.
در این پست قصد داریم راهکارهای مفیدی به شما ارائه دهیم تا هرچه زودتر تسکین پیدا کنید و خواندن این مطالب برای شما حکم مسکن را دارد. پس با مجله موفقیت گیگل همراه باشید.
1-شکست عشقی با گذر زمان تسکین پیدا میکند
هیچ قرص و دارویی شاید بکار نیاید البته بستگی دارد چقدر از شکست عشقی و عاطفی که دارید رنجیده شده باشید. چقدر فردی که به او از نظر عاطفی عاشقش بوده اید نزدیک بوده اید، همه ی این ها را باید بررسی کرد اگر در یک رابطه یک طرفه عشقی بوده اید بهتر است مقاله رهایی از یک رابطه یک طرفه را مطالعه کنید.هر چه که باشد هرچقدر که الان دارید درد می کشید، مسکن اصلی درد های قلبی و احساسی و عاطفی فقط گذر زمان است. میدانم که شاید مثل مرغ پر کنده، بال بال می زنید یا یک نوع خشم و ناراحتی وجودتان را گرفته است اما باید قبول کنید این هم مثل بقیه دردها و مشکلات با گذر زمان بهبود پیدا می کنند، نکته خیلی مهم این است که هرچقدر درد و رنج برای آدم عذاب آور باشد ، آدمی به طور ناخودآگاه با شرایط خودش را سازگار می کند. اما قبل از هرچیزی می خواهم بگویم با گذر زمان تسکین پیدا می کنید اگر دردی می آید خداوند صبر آن را به بندگانش خواهد داد پس صبور باشید.
2-شما اولین و آخرین نفری نیستید که شکست عاطفی خورده اید
اگر نگاهی به گذشته و حال کنید متوجه خواهید شد اتفاقا خیلی از آدم های مشهور نیز دچار مشکلات عاطفی شده اند، آدم هایی که در حرفه وشغل خود موفق بوده اند اما نتوانسته اند در زندگی زناشویی و عاطفی احساس خوب و موفقی داشته باشند. این مشکل فقط شما نیست خیلی از آدم ها آن را تجربه کرده اند و در حال تجربه کردن آن هستند. و خیلی از افراد در همین مورد مشکل شما ، شرایط خیلی بدتری را داشته اند.اولین و آخرین نفری نیستید که این اتفاق برای شما می افتد و شاید اولین و آخرین باری هم نباشد و بارها در زندگی این حس را تجربه کنید اما این دلیل نمی شود خودتان را عذاب دهید. هیچ چیز به اندازه شما با ارزش نیست، باید هر جور که شده سرپا شوید و به زندگی نرمال خودتان برگردید.
3-شکست را قبول کنید و عزا بگیرید و حتی سعی کنید گریه کنید
خدا اندوه و غم را آفرید تا بندگانش به عنوان یک نعمت از آن استفاده کنند اگر غم و اندوه نبود انسان دوام نمی آورد. وقتی کسی را از دست می دهید طبیعتا باید ناراحت باشید . وقتی کسی از زندگی شما می رود ، وقتی شما از سر اجبار از زندگی کسی را ترک می کنید بسته به نوع رابطه و وابستگی و شدت علاقه ای که به فرد دارید اندوهگین خواهید شد، ایرادی ندارد ، اگر می توانید عزا بگیرید و حتی گریه کنید ، اما حق ندارید برای مدت زیادی در این حالت بمانید و میدانم هرچقدر هم سخت باشد ادمی سازگار خواهد شد یا فراموش می کند درد را یا با آن سازگار خواهد شد.
4-حق دارید زندگیتان را بخاطر کسی آباد کنید، اما حق ندارید آن را برای هرچیزی نابود کنید
این حق را دارید که به خاطر عشق و علاقه ای که به فرد مقابل داشته اید تا می توانید کار کنید ، زحمت بکشید ، تلاش کنید ، محبت کنید و پیشرفت کنید مثلا خانه و ماشین بخرید ، ارتقا شغلی پیدا کنید ، برای طرف مقابلتان تا می توانید محبت کنید ، هدیه بگیرید ، تولد بگیرید ، هزینه کنید (زمانی ، مالی و عاطفی ) اما حق ندارید به خاطر اینکه طرف مقابلتان حالا گذاشته رفته به هر دلیلی و یا اینکه خودتان دیگر از این رابطه خسته شده اید و تصمیم به جدایی گرفته اید زندگیتان را نابود کنید و حتی آن را به آتش بکشید ، شما نباید خودتان را سرزنش کنید و یا اینکه عذاب وجدان بگیرید. زندگی است باید از آن درس گرفت و محکمتر به راه خود ادامه دهید. اگر به خاطر فردی قصد دارید ثروتمند شوید پس بهتر است ثروتمند شوید ولو اینکه به آن فرد هرگز نرسید ، موفق شدن در کارهای دیگر خیلی بهتر است از اینکه هم فقیر باشید و هم اینکه شکست عشقی داشته باشید نهایت اینکه در زمینه ای موفق شده اید که این خود یک تکیه گاه برای همین شکست خواهد بود.
5-روی عزت نفستان کارکنید
دوام آوردن در شکست ها مخصوصا شکست های احساسی رابطه ی بسیار مستقیم دارد با میزان حس عزت نفس در فرد!!! هرچقدر فردی در عزت نفس خود قوی تر باشد از این شکست ها لطمه کمتری می خورد و درد کمتری را تجربه خواهد کرد. راهکارهای تقویت عزت نفس را بخوانید روی نقاط قوت و استعداد های خودتان سرمایه گزاری و تمرکز کنید . سعی کنید حرفه ی جدید تر و تیم های کاری خوبی را پیاده کنید نمی دانم ورزش کنید ، در دوره های آموزشی مورد علاقه خودتان شرکت کنید با افرادی ارتباط برقرار کنید که باعث پیشرفت کاری شما در زندگی می شوند. همگی باعث می شوند احساس بهتری داشته باشید.
6-با افرادی ارتباط برقرار کنید که بدون تعصب و قضاوت همراه شما باشند
در این لحظات سخت آدم هایی که با شما همراهی میکنند و همدلی می کنند آن هم بدون تعصب و قضاوت، بهترین گزینه برای ارتباط با شما هستند.این افراد می تواند یکی از اعضای خانواده ، اقوام ، دوستان و یک فرد غریبه و حتی یک متخصص روانشناس باشد که اغلب اوقات همین روانشناس خوب بی طرف ترین فرد برای شماخواهد بود . آدمی را انتخاب کنید که بدون تعصب به مشکل و درد عاطفی شما رسیدگی کند که تجربه هم ثابت کرده است یک روانشناس خوب می تواند بهترین گزینه باشد. یادتان باشد توصیه می شود در این شرایط به هیچ وجه رابطه ای احساسی به هر دلیلی با جنس مخالف برقرار نکنید تا اینکه شرایط شما به ثبات برسد.
7-یاد مرگ و خداوند مسکن همه دردهاست
همه آدم ها با همه ابهت و دبددبه و کبکبه ای که داشتند چه خوب و چه بد، در طول دوران زندگی بشریت هر چه که بودند ، مرده اند درد شما بدتر از درد مرگ نیست!!! زندگی که آخرش به مرگ منجر می شود ارزش این همه غم و اندوه را ندارد! از خدا کمک بگیرید و مطمئن باشید او به شما کمک می کند . اگر دلتان شکسته است بدانید خدا در دل های شکسته است و او است که به شما آرامش خواهد داد. اوووووه روز هایی خواهد رسید که شاید به این حال و روزتان بخندید و شاید هم آنقدر بزرگ شوید که روزی به خاطر این روز ها بگویید من چقدر ساده بودم که بخاطر این ارتباط آنقدر خودم را رنج دادم. آنقدر مشکلات دیگری بیایند که اصلا کامل فراموش کنید این روزها را.
8-همچنان امیدوار باشید ، اما هرگز روی کسی حساب باز نکنید
بدون امید کسی زنده نخواهد بود ، همیشه امیدوار باشید که شرایط بهتر خواهد شد اما هرگز از کسی توقع نکنید که شرایطتان را درست و اصلاح کند تا خودتان به خودتان کمک نکنید هیچ کس دیگری نیز نمی تواند به شما کمک کند. توقع داشتن از فرد مقابل باعث این اندوه و نگرانی شده است برای همین توقعتان را به کمترین حد خود برسانید ببخشید و بگذرید هم خودتان را و هم فرد مقابل را نه به خاطر اینکه فرد مقابل مستحق بخشش است بلکه به خاطر اینکه شما مستحق زندگی هستید.
