Warning: filemtime(): stat failed for /home3/legkuanb/public_html/index.php in /home3/legkuanb/public_html/wp-includes/pluggable.php on line 3121
در هر 100 گرم ماهی چقدر پروتئین دارد؟ - گیگل - Geegle

در هر 100 گرم ماهی چقدر پروتئین دارد؟

فهرست مطالب

در هر 100 گرم ماهی چقدر پروتئین دارد؟

در هر 100 گرم ماهی حدود 22 گرم پروتئین وجود دارد.

کدام ماهی در هر 100 گرم پروتئین بیشتری دارد؟

چه غذاهای دریایی پروتئین بالایی دارند؟ ماهی کاد – 17.5 گرم (در هر 100 گرم)

  • میگو – 17.6 گرم
  • ساردین – 19.8 گرم
  • ماهی قزل آلا – 20.4 گرم
  • خرچنگ – 20.5 گرم
  • هالیبوت – 21.5 گرم

ارزش غذایی 100 گرم ماهی خام سفید را در زیر میبینید :

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)134 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین19.09 گرم
چربی5.86 گرم
آب72.77 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول60.00 میلی گرم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *